Люди перестают мыслить,когда перестают читать
ГлавнаяФорумРазговоры обо всёмО нашем, о женском...

О нашем, о женском...

Всё,что нас беспокоит и интересует: ЗОЖ, рукоделие, огород,общение...
Администратор Писатель
Наталья Николаевна
Сотник Почетный блоггер сайта Почётный знак активного пользователя Заслуженный работник сайта СБпстС
Сообщений: 72
п.ст.Сарыево
5 часов назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Администратор Писатель
Наталья Николаевна
Сотник Почетный блоггер сайта Почётный знак активного пользователя Заслуженный работник сайта СБпстС
Сообщений: 72
п.ст.Сарыево
5 часов назад
РАЗДУМЬЯ О ЗДОРОВЬЕ.
1. В большинсте болезней виноват сам человек.
2. Не надейтесь на медицину.
Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Порой врачи склонны преувеличиать слабость человека и могущества своей науки.
3. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия.
Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка.
4. Для здоровья одинаково необходимо четыре условия:
физические нагрузки,
ограничения в питании,
закалка,
время и умение отдыхать.
И ещё пятое - счастливая жизнь!

5. Природа милостлива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

6.Нужно ограничивать себя в пище.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Выбирайте любое: жить постоянно впроголодь или есть вволю, а потом, несколько раз в год, голодать совсем.
7. Уметь расслабляться - наука, но к ней нужен ещё и характер.
Ещё одно маленькое добавление - специально для молодых.И сейчас не все вы обладаете здоровьем. У большинства из них никакой болезни, кроме детринированности. Не забывайте: движение, зелёная пища, закаливание и время для сна - действительно необходимы.
Н.Амосов, "Раздумья о здоровье"
Редактировалось: 1 раз (Последний: 10 марта 2015 в 20:13)
Букварь
Виктория Стефановна
Сообщений: 2
33 дня назад
Я тоже так считаю. Надо поговорить про то, как мы живём. Полносвтью согласна со словами академика.Например, про еду.Сейчас идёт Великий пост. Обязательно надо в него включиться: пища только вегатарианская,воздерживаться от переедания.Погода неустойчива, самочувствие - плохое.
Администратор Писатель
Наталья Николаевна
Сотник Почетный блоггер сайта Почётный знак активного пользователя Заслуженный работник сайта СБпстС
Сообщений: 72
п.ст.Сарыево
5 часов назад

Всемирный день здоровья

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

В апреле отмечается Всемирный день здоровья.
И мы поговорим, что необходимо ввести дамам в своё меню, чтобы надолго сохранить отличное здоровье, молодость, светлый ум и прекрасное настроение.
Без крайностей!
От того, что мы едим, во многом зависит и то, как мы себя чувствуем, как выглядим, а также, сколько лет проживём. Поэтому всегда перед тем, как положить что-то себе на тарелку, нужно хорошенько подумать, полезно это или нет.
Многие женщины, желая похудеть, перестают есть некоторые продукты, видя в них причину лишнего веса. Если речь идёт о жирном, сладком и мучном, они совершенно правы. Но иногда из меню исключается то, без чего невозможна полноценная работа организма. И в этом случае под угрозой оказывается женское здоровье.
6 принципов питания.
1. Разнообразное питание (преобладание растительной пищи)
2.Недельное меню должно включать продукты из 6 групп (крупы; фрукты; овощи; мясо, рыба, яйца; молочные продукты; сладости.
3.Каждый день нужно есть свежие фрукты, овощи ( не менее 500г.) и молочные продукты – не менее 300г.
4.Жирной пищи следует избегать.
5. Есть надо через каждые 3-4 часа.
6.Если решили похудеть, это нужно делать медленно и постепенно.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

30 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

НАПИТКИ И ЯГОДЫ:
Зелёный чай, черника, клюква, шиповник.
ЗЛАКОВЫЕ:
Овсянка, зародыши пшеницы.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Сливочное масло, творог.
МЯСО, РЫБА, ЯЙЦА:
Лосось, печень, белое мясо, яйца.
ФРУКТЫ:
Грейпфрут, яблоко, авокадо, гранат.
ЗЕЛЕНЬ И СПЕЦИИ:
Базилик, петрушка, карри, корица.
ОВОЩИ:
Брокколи, капуста белокочанная, помидоры, морковь, тыква, болгарский перец, красная фасоль, миндаль.
РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА:
Оливковое масло, льняное масло.
Букварь
Лидия Михайловна
Сообщений: 2
Санкт-Петербург
7 дней назад
Наташа, очень рада видеть нас на сайте. Очень скучаю и жду встречи. И совет о здоровье: майонез и колбаса -ЯД, есть эти продукты нельзя никому.
Администратор Писатель
Наталья Николаевна
Сотник Почетный блоггер сайта Почётный знак активного пользователя Заслуженный работник сайта СБпстС
Сообщений: 72
п.ст.Сарыево
5 часов назад

Ленивые живут дольше

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

По материалам газеты "Комсомольская правда"
Знаменитый немецкий медик Петер Акст сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт укорачивают наш век.
"Не бойтесь покоя, бездеятельности, лени или праздности - ведь именно в это, казалось бы, упущенное время вы делаете для своего организма нечто удивительное: вы экономите энергию", - убеждает Петер Акст.
Главные пожиратели жизненной энергии, по мнению Акста, это стресс, огорчение, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Высокая скорость расходования энергии ускоряет прцессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь.
Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, мы становимся здоровее и выносливее.
- Так что же предлагает немецкий учёный Акст для долгой и счастливой жизни?
Лениво лежать всё время на печи?
Вовсе нет.
От ничегонеделания появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Возьми на заметку
7 правил для здоровья и долголетия
Для крепкого здоровья достаточно:
- энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю; энергичная - до пульса 120 ударов в минуту;
- трижды в неделю упражнения на растяжку 10-15 минут;
- избегайте стрессов;
- не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес; день в неделю поститесь или голодайте;
- не экономьте на сне; подъём - не ранее 7.20 утра;
- любите тепло, солнечный свет;
- чаще бездельничайте.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 23 ноября 2015 в 20:18)
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.
Фото пользователей

 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru

Счетчик тИЦ и PR

счетчик посетителей сайта

ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU

Информация о Вас
Ваш IP: 54.162.60.75
Host: ec2-54-162-60-75.compute-1.amazonaws.com
Browser Name: unknown
Browser Version: unknown
Platform:unknown