Здоровый образ жизни

Активный отдых

— способ проведения свободного времени,в процессе которого отдыхающий занимается активными
видами деятельности, требующими активной физической работы организма,работы мышц, всего тела.
Многие люди предпочитают пассивный отдых активному.
В результате человек малоактивен в жизни,а этот факт может стать причиной различных заболеваний.
Ученые доказали, что во время активного отдыха организм способен восстанавливаться
значительно быстрее в сравнении с пассивным.

В первую очередь благодаря активному отдыху увеличивается физическая активность.
Это позволяет поддерживать высокий мускульный тонус и способствует повышению настроения.
Это в свою очередь является одним из элементов здорового образа жизни.
Не менее важным преимуществом активного отдыха является и получение большого количества положительных эмоций.

Активный отдых полезен в любом возрасте, что весьма важно.
При этом следует помнить, что существует большое количество видов активного отдыха.
Это позволяет каждому человеку найти для себя наиболее подходящий.
Вы можете выбрать себе что-то экстремальное

или же наоборот, спокойное, но предполагающее физическую активность.

К преимуществам активного отдыха можно отнести и тот факт,что появляется возможность собраться
с близкими вам людьми и провести незабываемое время.

Даже тем людям, которые любят проводить вечера за чтением приятной книги эта возможность окажется полезной.
Человеку необходимы положительные эмоции, которые в полной мере может предоставить активный отдых.